dieta do

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

ja bym cię odesłał do działu odzywanie i tam porpacować z ludźmi nad Twoją dietą .

Ja pierdziele. Padłem Ćwiczysz 1,5 roku i pytasz sie nas czy rosnie bic i tric po nitrobolonie2? Potrzebny jest dobry trening, dieta i regeneracja. Nitrobolon to jedynie dodatek do tego wszystkiego, który pozwala na szybszą regeneracje, zwiększenie wytrzymałości itp. Może jeszcze ćwiczyć za Ciebie?

Rozpiske treningu mam na silce wiec ci nienapisze ale raczej dobra bedzie na innym forum dostalem... Dieta to nie do konca ulozona ale praca + szkola i ciezko jest utrzymać. 1.platki z mlekiem + jogurt + bulka z serem , czasem omlet z 5 jaj 2.szkola. Koloczek z serem 3.obiad taki jak w domu mama ugotuje. 4.tu ciezko powiedziec bo praca wiec [...]

Ułóż konkretną dietę, 5-6 posiłków. Jedz dużo wartościowych rzeczy, unikaj zapychaczy typu słodycze itp Dieta ma się opierać na źródłach węglowodanów - płatki owsiane/ryże/makarony/chleb razowy/kasze zdrowych tłuszczy - oliwa z oliwek/orzechy,pestki,nasiona/tłuste ryby/olej lniany białek (najważniejsze - są budulcem dla mięśni) - chude [...]

dieta jak jej nie masz to daruj sobie odżywki, bo szkoda kasy. a tak do tego to widać że rusza sezonowy atak

[...] głównie opierają się o dietę. Więc skoro mamy ci pomóc, to proste, że musimy wiedzieć co jadasz. Masz 15 lat i zapewne wszystko chcesz zrobić w jak najkrótszym czasie. Niestety, nie ma tak łatwo. Chcesz współpracować, to odpowiadaj na pytania, wtedy coś poradzimy. Możliwe, że dieta musi być do opracowania, a nie zakup odpowiednich odżywek.

[...] zjadłam 900g białka myofusion, 2 tygodnie temu zaczęłam matrix 5.0 2,2kg wczesniej zjadłam 15 tabsów lipo 6 black - raz dziennie, ale to chyba za mało zeby zauwazyc efekt dieta ciut kuleje - mam ataki chcicy na ciastka itp, na śniadanie głownie jem oswiankę na wodzie bądz omlet, na przekąski jablko, jogurt naturalny, migdały, na obiad - [...]

[...] może prowadzić do podjadania - organizm po prostu domaga się uzupełnienia brakujących składników odżywczych lub brakującej energii. W takiej sytuacji warto się całościowo przyjrzeć diecie, uzupełnić przede wszystkim te braki. IF sam w sobie w żaden sposób nie spowoduje, że dieta będzie lepsza, bo problem leży gdzie indziej. Pozdrawiam.

[...] obciążeniu fizycznym i wcześniejszym dłuższym okresie niedojadania powinieneś się "zresetować" co najmniej kilka tygodni. Natomiast dalsze plany - to już zależy, ile masz do zrzucenia i ogólnie - jaka dieta Ci sprzyja. Jeśli masz wcześniejsze dobre doświadczenia z low carb, to czemu nie. Choć da się redukować i na zbilansowanej. Pozdrawiam.

Moze HMB 440k+KREATYNA z TAURYNĄ 400g+DEKSTROZA 500g GRATIS i do tego dieta jakies bialko i cos jeszcze ? co wy na to

w nadzciśnieniu wazna jest dieta- głównie podaż sodu. Natomiast jak już przedmówca wspomniał cwiczenia stosuje się w profilaktyce własnie do obnizenia :)

Z tą dietą to nie bardzo, szybko Ci się znudzi, możesz stracić ochotę do jedzenia, będzie uboga w inne składniki z innych produktów, witaminy mogą być, jak masz sporo tkanki to o spalaczu zapomnij, jak chcesz coś na pompę to mozesz sobie kupić, ale jak na razie to nic o tobie nie wiadomo.

Płeć :Mężczyzna Wiek : 15lat Waga : 75kg Wzrost : 175cm Cel treningowy :pozbycie sie zbednej tkanki tłuszczowej Staż treningowy na siłowni : półtora roku Uprawiane inne sporty :koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :nie mam Dieta :nie mam Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) :nie [...]

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

16 lat 172 cm wzrostu 64 wagi tłuszczu nie duzo staz na siłowni rok dieta : staram sie jesc regularnie zdrowo, białko w kazdym posiłku dąże między innymi do kaloryfera i chciałbym się zapytac o wasze opinie o tym programie

Poniedziałek klata+biceps sroda barki+nogi piątek plecy+triceps . Ale co ci to da?? Do tego musisz dopasować cwiczenia odpowiednio pod siebie i powt. Ale najważniejsza jest dieta bez której nic nie zdziałasz . Pozatym na początek mógł byś pocwiczyć FBW w jeden dzień stymulujesz wszystkie partie mięśniowe .

Proszę Viren: Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 72 Wzrost : 182 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 9 miesięcy Uprawiane inne sporty : Siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztangielki, sztanga, drążek i duzo obciążenia Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy :Brak

ćwicze od 14 roku bez diety w piwnicy do 16roku, ale od 16 roku 2 lata non stop na normalnej siłce ćwicze zmieniając treningi, dieta jest i Wiem że mono nie wystarczy. Jeszcze ewentualnie zamiast np. meso + storm bo taki cykl planuje ew. Meso+ jakiś inny stack i tu możecie mi poradzić bo te 10g kreatyny dziennie obowiązkowo musze mieć, tzn chce:) [...]

nie chce zakladac nowego tematu wiec zapytam tu co myślicie o połączeniu Myofusion Gaspari + Olimp MC1100 no i do tego dieta (staram sie) Pozdrawiam ;)